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在進行任何生活方式或飲食改變之前，請先諮詢您的醫生。我們的意見無意作為醫療建議，不應被視為醫療建議。它們基於個人經驗和偏好。

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請注意，飲食變化可能會影響您的健康。請確保您接受適當的醫療護理，並定期與您的醫生/營養師進行檢查，以監測任何生物標誌物，例如體重、血壓等。 確保向您解釋這些結果，並通過定期拜訪您的醫生來理解這些結果。

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該網站旨在激勵那些遵循低碳水化合物生活方式並分享個人旅程和經驗的人。它並不意味著替代醫療建議或醫療或說服個人遵循這種生活方式。

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